Langhantel-Training ist für Kinder und Jugendliche auch im Klettern sinnvoll. Diese Erkenntnis gewannen 20 Trainer, die im Nachwuchsbereich des Wettkampfkletterns tätig sind. Bei der Tagung des Landesverbands im SpOrt und im benachbarten Olympia-Stützpunkt Stuttgart vermittelte Experte Christian Szebényi-Thomas nicht nur theoretisches Wissen, sondern hatte zudem handfeste Übungen parat.
Krafttraining vermittelt mehr als nur mehr Kraft. Christian Szebényi-Thomas gehörte über Jahre zur Deutschen und internationalen Nachwuchselite im Gewichtheben, ehe eine Handgelenksverletzung seiner sportlichen Karriere ein jähes Ende bereitete. Seitdem stellt er als Trainer seinen Kollegen in unzähligen Sportarten die Vorzüge des Hanteltrainings vor. Und begegnet nicht selten Skepsis. „In Deutschland werden Belastungsängste gepflegt“, sagte der 40-Jährige. So räumt er in seinen Vorträgen und Schulungen mit dem Mythos auf, dass Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht für Kinder besser sei. „Es ist sogar viel schwieriger für Kinder“, erklärte er. Christian Szebényi-Thomas machte die Vorzüge deutlich und listete unter anderem günstige Auswirkungen auf die Körperhaltung, Verletzungsprophylaxe, verbesserte Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination sowie ein verbessertes Körper- und Selbstwertgefühl auf.
Für die DAV-Trainer hatte der Experte eine Vielzahl an Übungen vorbereitet, die sich leicht und mit wenigen Gerätschaften in das Training mit Kindern und Jugendlichen integrieren lassen. „Er hat durch seine langjährige Erfahrung neue Inspirationen gegeben“, sagte Landestrauner Jochen Perschmann zu Christian Szebényi-Thomas‘ Vortrag. „Es ist wirklich cool, von einem Fachmann aus einer komplett anderen Sportart zu erfahren, wie er mit Kindern und Jugendlichen arbeitet.“ Die Langhantel hat der Landestrainer ins herz geschlossen: „Es gibt unheimlich viele Möglichkeiten mit diesem Tool, das anderswo, aber nicht im Klettersport weit verbreitet ist.“
Landestrainerin Luisa Thomas hob zum einen die Trainer-Tagung als gelungene Austausch-Plattform unter den Trainern hervor: „Eine solches Treffen ist auch eine Bestätigung für das, was man macht. Dann macht man es künftig mit mehr Selbstvertrauen.“ Und dann ist da das Thema Langhantel: „Es war gut ausgewählt“, meinte sie. „Da hatten sich vorher nicht alle rangetraut.“ Die vielen Möglichkeiten, die aufgezeigt wurden, sind für die Landestrainerin eine Bereicherung. „Zum Beispiel, dass es eine Alternative zum Klimmzug ist, mit einem Gummiband zu ziehen.“
Mit gleich fünf Nachwuchstrainern war die Sektion Tübingen vor Ort. „Wir sind schon dabei, Besenstiele zu besorgen“, sagte Manfred Aberle im Nachgang. „Wir wollen das so schnell wie möglich in unsere Trainings einbauen, weil wir einen sehr großen Mehrwert fürs Klettern erkennen.“ Ein „glückliches Händchen bei der Wahl des Referenten“ attestierte er Athletik-Landestrainer Karsten Ade, der die Trainertagung organisiert hatte. Mit dem informativen Treffen endete nun offiziell Karsten Ades Tätigkeit für den Landesverband. Die Suche nach einem Nachfolger ist noch nicht abgeschlossen.
